Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się doświadczyć:
– nagłego epizodu skrócenia oddechu lub poczucia duszenia się,
– kołatania serca,
– zawrotów głowy lub zaburzenia równowagi,
– omdlenia,
– drżenia lub dygotania,
– poczucia dławienia się,
– nudności lub dolegliwości żołądkowych,
– poczucia nierzeczywistości,
– uderzenia gorąca lub zimna,
– bólu w klatce piersiowej,
– lęku przed popadnięciem w obłęd,
– lęku przed umieraniem.
Powyższe objawy skonsultowałeś z lekarzem w celu znalezienia medycznej przyczyny i badania wykazały, że jesteś zdrowy?
Na szczęście coraz więcej lekarzy ma świadomość na temat zaburzenia lękowego z napadami paniki i po wykluczeniu innych możliwych przyczyn medycznych może skierować Cię do psychoterapeuty.
Z jakiego powodu?
Prawdopodobnie cierpisz na zaburzenie lękowe z napadami paniki.
Czym jest zaburzenie lękowe z napadami paniki?
To zaburzenie charakteryzuje się nagłymi epizodami ostrego/intensywnego lęku, który pojawia się nie wiadomo skąd. Taki atak trwa najczęściej nie dłużej niż kilka/kilkanaście minut.
Według poznawczego modelu atak paniki wynika z błędnej, katastroficznej interpretacji doznań (objawów wymienionych na początku artykułu). Kołatanie lub ból serca może być interpretowany jako oznaka zawału serca, a zawroty głowy i zaburzenia równowagi mogą być utożsamiane ze zbliżającym się omdleniem. Wiele nieprzyjemnych, lecz niezagrażających doznań z ciała może być postrzegane w katastroficzny sposób.
Na skutek takiej interpretacji odczuwasz ogromny lęk, a Twoje ciało uruchamia reakcję „Niebezpieczeństwo!”.
Jaki jest tego efekt? Spotęgowanie objawów! Pojawiają się kolejne sygnały, które interpretujesz jako potwierdzenie początkowych przypuszczeń („To zawał”, „Jestem chory”, „Umieram”). Tak tworzy się błędne koło ataku paniki.
W większości przypadków powikłaniem napadów paniki jest agorafobia (opisana tutaj).
Jak poradzić sobie z atakami paniki?
Przede wszystkim należy poszukać profesjonalnej pomocy. Możesz zwrócić się do psychiatry i psychoterapeuty.
Mam świetną wiadomość – leczenie napadów paniki jest proste i skuteczne.
W przypadku psychoterapii leczenie polega na części poznawczej i ekspozycji, czyli wystawianiu się na objawy ataków paniki.
Chcesz zapisać się na konsultację psychologiczną lub rozpocząć terapię?
Zapisz się przez ZnanyLekarz.pl: https://www.znanylekarz.pl/aleksandra-bonczewska-2/psychoterapeuta-psycholog
Napisz: kontakt@aleksandrabonczewska.pl
Zadzwoń: +48 535 044 994
Źródło:
– Wells, A. (2010). Terapia Poznawcza Zaburzeń Lękowych. Kraków: WUJ
– Bourne E.J. (2011). Lęk i Fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi. Kraków: WUJ
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się doświadczyć:
– nagłego epizodu skrócenia oddechu lub poczucia duszenia się,
– kołatania serca,
– zawrotów głowy lub zaburzenia równowagi,
– omdlenia,
– drżenia lub dygotania,
– poczucia dławienia się,
– nudności lub dolegliwości żołądkowych,
– poczucia nierzeczywistości,
– uderzenia gorąca lub zimna,
– bólu w klatce piersiowej,
– lęku przed popadnięciem w obłęd,
– lęku przed umieraniem.
Powyższe objawy skonsultowałeś z lekarzem w celu znalezienia medycznej przyczyny i badania wykazały, że jesteś zdrowy?
Na szczęście coraz więcej lekarzy ma świadomość na temat zaburzenia lękowego z napadami paniki i po wykluczeniu innych możliwych przyczyn medycznych może skierować Cię do psychoterapeuty.
Z jakiego powodu?
Prawdopodobnie cierpisz na zaburzenie lękowe z napadami paniki.
Czym jest zaburzenie lękowe z napadami paniki?
To zaburzenie charakteryzuje się nagłymi epizodami ostrego/intensywnego lęku, który pojawia się nie wiadomo skąd. Taki atak trwa najczęściej nie dłużej niż kilka/kilkanaście minut.
Według poznawczego modelu atak paniki wynika z błędnej, katastroficznej interpretacji doznań (objawów wymienionych na początku artykułu). Kołatanie lub ból serca może być interpretowany jako oznaka zawału serca, a zawroty głowy i zaburzenia równowagi mogą być utożsamiane ze zbliżającym się omdleniem. Wiele nieprzyjemnych, lecz niezagrażających doznań z ciała może być postrzegane w katastroficzny sposób.
Na skutek takiej interpretacji odczuwasz ogromny lęk, a Twoje ciało uruchamia reakcję „Niebezpieczeństwo!”.
Jaki jest tego efekt? Spotęgowanie objawów! Pojawiają się kolejne sygnały, które interpretujesz jako potwierdzenie początkowych przypuszczeń („To zawał”, „Jestem chory”, „Umieram”). Tak tworzy się błędne koło ataku paniki.
W większości przypadków powikłaniem napadów paniki jest agorafobia (opisana tutaj).
Jak poradzić sobie z atakami paniki?
Przede wszystkim należy poszukać profesjonalnej pomocy. Możesz zwrócić się do psychiatry i psychoterapeuty.
Mam świetną wiadomość – leczenie napadów paniki jest proste i skuteczne.
W przypadku psychoterapii leczenie polega na części poznawczej i ekspozycji, czyli wystawianiu się na objawy ataków paniki.
Chcesz zapisać się na konsultację psychologiczną lub rozpocząć terapię?
Zapisz się przez ZnanyLekarz.pl: https://www.znanylekarz.pl/aleksandra-bonczewska-2/psychoterapeuta-psycholog
Napisz: kontakt@aleksandrabonczewska.pl
Zadzwoń: +48 535 044 994
Źródło:
– Wells, A. (2010). Terapia Poznawcza Zaburzeń Lękowych. Kraków: WUJ
– Bourne E.J. (2011). Lęk i Fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi. Kraków: WUJ
Zostaw komentarz